|
Tänään on tankkauspäivä, +1050kcal pitäisi lisätä pääsääntöisesti hiilarista. Mitään herkkuja en oo vielä kaupasta hakenu, mutta aamu lähti käyntiin kaurapuurolla, onpa sitä aluksi jo siinäkin 😁
|
85,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
|
2398 kcal
|
Fett: 64,89g | Eiw: 132,29g | Kohlh: 310,04g.
Frühstück: Herbalife Aloe-Yrttijuoma, Mandariini, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Myllyn Paras Kaurahiutale. Mittagessen: Kokkikartano Broilerpasta, Malaco TV Mix Choco. Abendessen: Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Uunijuurekset, Kivikylän Kotipalvaamo Porsaan Ulkofilepihvi. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Arla Keso Raejuusto, Omenat (Golden Delicious), Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Leader Whey Chocolate, Meritalo Mansikkahillo, Maailman Paras Pannukakku, Pirkka Kaurajuoma Barista. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|