Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1797 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 136,51g | Kohlh: 189,57g.
Frühstück: ВкусВилл Запеканка Творожная Айва Банан, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Нектарины, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Маска Баранки Ванильные, ВкусВилл Суп Куриный с Лапшой. Abendessen: Помидоры, Рис Вареный, Минтай, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Кальмар. Snacks/Sonstiges: Лимон, Мёд, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Tatka-Star's Gewichtsverlauf
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