Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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65 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1148 kcal
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Fett: 28,94g | Eiw: 23,06g | Kohlh: 209,37g.
Frühstück: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nanas, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Roma Biskuit Kelapa, Energen Sereal Coklat. Abendessen: Roma Biskuit Kelapa, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Nextar Brownies, Pisang. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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utamiguna's Gewichtsverlauf
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