Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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50,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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3011 kcal
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Fett: 116,65g | Eiw: 118,76g | Kohlh: 285,34g.
Frühstück: 초콜릿, 푸르밀 떠먹는 플레인 요거트, 오이고추, 마늘, 아몬드, 사과, 교촌 닭가슴살 한입볼 버섯불고기맛, 당근. Abendessen: 당근, 오이고추, 닭가슴살, 양파, 아몬드, 익힌 일반양파, 방울 토마토, 새송이버섯, 현미밥, 마늘, 가지구이, 마늘구이. Snacks/Sonstiges: 소주 소주, 파리바게트 우유 팥빙수, 천일식품 플레인 오믈렛, 꿔바로우, 마라샹궈 마라샹궈, 맘스케익 초코오믈렛, 원에이엠 하루하나 곤약젤리, JS푸드 곤약쫀디기+16곡물. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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hbr1312's Gewichtsverlauf
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