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nao exagerar no final de semana
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78,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1705 kcal
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Fett: 82,81g | Eiw: 68,96g | Kohlh: 173,37g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pizza Margherita. Mittagessen: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemischter Salat mit Dressing, Schafskäse, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Solevita Kokoswasser. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
gehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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adriane_barros's Gewichtsverlauf
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