Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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77 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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813 kcal
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Fett: 13,50g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 130,77g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Цветочный Мед, Нут, Магнит Слива, Яблоко Зеленое, Малина, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Эко Зефир, Fish House Минтай Вяленый Соломка с Перцем, Капуста Тушеная без Масла, Yumbaker Гречка с Индейкой . Abendessen: Нут, Yumbaker Гречка с Индейкой, Каждый День Цветочный Мед, Капуста Тушеная без Масла. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ira_ivan's Gewichtsverlauf
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