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69,1
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70,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1480 kcal
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Fett: 59,45g | Eiw: 119,16g | Kohlh: 125,29g.
Frühstück: Pão Cetogênico, Melitta Café sem Açúcar , My Dream Panqueca Proteica. Mittagessen: Bullight Bife de Pernil, Ovo Cozido, Ovo Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Alface de Folha Verde, Anchieta Ervilha , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Queijo Branco, Pullman Pão de Forma, Alface, Tomates, Bullight Bife de Pernil. Snacks/Sonstiges: Divine Chocolate 70% Cacau, Banana Prata, Banana Prata, Stevita Adoçante, Hinode Shake, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Adriana@souza's Gewichtsverlauf
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