|
Malam hari, sudah makan minum, belum bab bak
|
65,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
|
1389 kcal
|
Fett: 47,74g | Eiw: 60,38g | Kohlh: 180,10g.
Frühstück: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Tempe Goreng, Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Nasi Putih. Mittagessen: Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, KFC Dada Ayam Original. Snacks/Sonstiges: Cabai Merah atau Rawit, Acar Mentimun Manis, Martabak Telur, Naraya Oat Choco (20g), Cheetos Jagung Bakar (15g), Oishi Suky Suky, Opak. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
sama .udah 5 puasa.semenjak puasan ga bab. padahal saur n buka puasa. buah ga pernah ketinggalan . selalu makan. makan di atas bmr kadang surplus🤔
06 Sep 21 vom Mitglied: dianatrisna79
|
Saya jarang bab tipenya kak..tetap semangat..tambah makanan yang berserat sepertinya ini ya..
14 Sep 21 vom Mitglied: deviasugian
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deviasugian's Gewichtsverlauf
|