Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
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69,1 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 119,42g | Kohlh: 314,40g.
Frühstück: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Miel, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Lafuente Mezcla 4 Quesos, Aneto Caldo de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Arroz Congelado, Jamón Serrano, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Menestra Especial. Abendessen: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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