Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1031 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 144,40g.
Frühstück: Belfoods Sosis Ayam, Gula Pasir, Teh Tawar, Putih Telur Matang. Mittagessen: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam. Abendessen: Otak-Otak, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Jagung Rebus. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Mlina31's Gewichtsverlauf
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