Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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80,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1291 kcal
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Fett: 45,77g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 147,14g.
Frühstück: Монетка Сыр Творожный Сливочный, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Натуральное Хозяйство Сметана 30%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Овсяная Каша на Воде, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Рахат Мармелад в Шоколаде, Льняные Семена, Чай Несладкий, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Котлета, Кабачковая Икра, Макфа Макароны Отварные. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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