0107wang's Notizen, 06 Sep 21

今日體重+0.1 總體重-11.5
體脂率31.5% +0.1 總體脂率-3.9
脂肪17.6 +0.1 總脂肪-5.7
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1155.8
去脂體重38.2
BMI 20
蛋白質11.8
水分24.2
肌肉36.1
骨骼肌12.3
骨質2.2
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量3500cc
卡路里1098
熱量
MC：第5天

55,8 kg Bisher verloren: 11,5 kg.    Still to go: 2,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1098 kcal

Fett: 34,75g | Eiw: 43,10g | Kohlh: 166,20g.   Frühstück: 柿子, 笑牛 迷你原味乾酪, 水煮蛋, Q 水, 好立力-素酵, 全家 經典楓糖鬆餅. Mittagessen: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), Costco 西洋芹, 雞蛋, 柳丁, 豆芽菜, 全家 二配鮑菇脆筍飯糰. Abendessen: 杏鲍菇, Q 水, Costco 西洋芹, 番茄. Snacks/Sonstiges: Q 水, Q 黑咖啡. mehr...