Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1203 kcal
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Fett: 43,87g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 109,46g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 煮熟的黃秋葵, 椒香薑黃醬, 金蘭 無添加原味醬油, Mizkan 芝麻醬, 紅辣椒, 蒜頭, 胡荽葉, 洋蔥, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 青花菜, 香菇, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 雞胸肉. Abendessen: 全聯 梅花肉, 吻仔魚, 白飯, 煮熟的黃秋葵, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Snacks/Sonstiges: 德瑞森 益生菌（蔓越莓）, 水蜜桃, 火龍果, 梨, Zespri 黃金奇異果, 高大 鮮乳, 即溶咖啡, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥（蘋果乾木瓜乾葡萄乾水蜜桃乾）, 棉花田 有機奇亞籽, 藍莓, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 無花果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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