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Yesterday I ate out for lunch with a friend at Qdoba. I got on their website to see what the nutrition content was for my meal. I am shocked! I thought I was being "good" with my choices - naked chicken burrito with no cheese or sour cream. I did get guacamole (I love it!). Even with my "good" choices, my meal still had 755 calories! While I find this depressing, I do like Qdoba's website as it has a nutrition calculator.
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 32,09g | Eiw: 59,34g | Kohlh: 179,03g.
Frühstück: jasmine tea, Eggless Vegan Light Canola Mayo, Makeover Bacon Chicken Alfredo, water, High Potency Multivitamin. Mittagessen: chopped onion, asparagus, risotto. Abendessen: Tzatziki, spaghetti, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, quinoa, chardonnay wine. Snacks/Sonstiges: hershey chocolate bar, celery, baby carrots, Tzatziki, broccoli eat smart. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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SpinningYogini's Gewichtsverlauf
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