Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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55,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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976 kcal
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Fett: 22,19g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 125,15g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Abendessen: 炒黃瓜, 雞蛋, 秀珍菇, 泡菜, 蘋果（去皮）, 馬可先生 Q軟葡萄吐司, 炒小白菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 無糖可可粉, Myprotein Impact 乳清蛋白粉. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
流動瑜珈 - 55 Minuten, 重訓（無氧） - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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