Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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102,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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2862 kcal
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Fett: 111,55g | Eiw: 100,39g | Kohlh: 376,40g.
Frühstück: Mis Köy Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Limonata, Su Böreği. Abendessen: Mantarlı Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Karpuz, Kadayıf, Baklava. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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