Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1538 kcal
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Fett: 53,65g | Eiw: 117,18g | Kohlh: 155,67g.
Frühstück: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Kacang Tanah, Ikan Teri, Nasi Merah, Sayur Asem, Mama Bear Almon Mix, Pepaya, Putih Telur Matang. Mittagessen: Tumis Kangkung, Tempe Orek, Ikan Tongkol, Tropicana Slim Skim Milk Coffee. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Stillen - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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seliaalbert98's Gewichtsverlauf
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