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الحمد لله
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119 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1737 kcal
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Fett: 41,21g | Eiw: 154,06g | Kohlh: 115,86g.
Frühstück: مكفتيز بسكوت شوفان, تفاح بلدي تفاح بلدي, فاكهة الكيوي. Mittagessen: سمك التونة المخبوز أو المشوي, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Abendessen: بياض البيض, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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a.elshafey's Gewichtsverlauf
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