Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1873 kcal
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Fett: 93,71g | Eiw: 69,75g | Kohlh: 192,15g.
Frühstück: Almighurt Erdbeere, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Dinkelbrot, Aldi Bierschinken. Mittagessen: Milka Zartbitterschokolade, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Barilla Fusilli, Meister Stück Fleischwurst, Saure Gurken. Abendessen: Dinkelbrot, Gurke (mit Schale), Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Gut & Günstig Monster Doppelkekse. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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