Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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90,7 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1453 kcal
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Fett: 92,28g | Eiw: 96,54g | Kohlh: 68,50g.
Frühstück: Ketchup , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Kroger Eggs (Large), Blue Diamond Bold Sweet Thai Chili Almonds, Jojo's Guilt-Free Chocolate. Mittagessen: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Best Foods Light Mayonnaise, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Abendessen: Nature's Garden Keto Snack Mix, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g), Catalina Crunch Fruity. Snacks/Sonstiges: ChocXO Keto Snaps, Quest Sea Salt Caramel Almond Snack Bar, America's Choice Natural Almonds, Diamond of California Chopped Macadamia Nuts. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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