Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
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51,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 32,49g | Eiw: 49,20g | Kohlh: 96,33g.
Frühstück: Hurma, Salça, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk. Abendessen: Bulgur Pilavı, Pişmiş Kuru Nohut, Menemen, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Salep. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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