Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1752 kcal
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Fett: 26,94g | Eiw: 170,58g | Kohlh: 208,73g.
Frühstück: Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina, Quaker Farelo de Aveia, Pão Francês. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Mexerica, Mamão Formosa, Bauducco Torrada Integral, Tirolez Creme de Ricota, Optimum Nutrition Whey Protein, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Flavia1321's Gewichtsverlauf
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