Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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3201 kcal
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Fett: 85,32g | Eiw: 165,31g | Kohlh: 342,08g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Estrella Galicia Estrella Galicia, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra. Abendessen: TGB Cheeseburger, Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles . Snacks/Sonstiges: Hacendado Helado de Turrón, Cerveza, Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Zumo de Naranja, Vermut, Vermut, Canela. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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