Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 46,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1084 kcal
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Fett: 32,72g | Eiw: 77,28g | Kohlh: 122,50g.
Frühstück: Terung, Tahu, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Mittagessen: Ikan Patin, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Pepaya, Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur, Bakso Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Garam, Royco Royco Ayam, Saori Saos Tiram, Wortel, Tahu, Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Popcorn, Pepaya, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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pccrendy13's Gewichtsverlauf
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