Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1306 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 53,68g | Kohlh: 169,46g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Sulu Köfte, Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası . Abendessen: Tuz, Bağdat Sumak, Limon Suyu, Nane, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Mercimek Yemeği. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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