Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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111,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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2498 kcal
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Fett: 83,68g | Eiw: 335,79g | Kohlh: 97,99g.
Frühstück: Kürbissuppe, Schinken, Eatlean Protein Cheese, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Müller Milchreis High Protein Klassik, Ehrmann High Protein Pudding , Olivenöl, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Äpfel, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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