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М, 20 мин до маршрутки, зал 1 ч, до работы 20 мин, работа 12 ч
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110,1 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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2011 kcal
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Fett: 114,93g | Eiw: 126,85g | Kohlh: 133,82g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка Отварная, Гречка с Овощами, Сосиска. Mittagessen: Гречка с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Good Food Чернослив без Косточки, Арахис, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
зал - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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