Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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91,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1830 kcal
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Fett: 27,30g | Eiw: 117,20g | Kohlh: 284,23g.
Frühstück: Apples , Real Coconut Water, Tea with Milk and Sugar, Bananas , Wheat Chapati, Egg Omelette , Egg White Omelet. Mittagessen: Wheat Chapati, White Rice, Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked) . Abendessen: Corn Flakes , White Rice, Dal, Oatmeal with Milk. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Bananas . mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mohammad Atif's Gewichtsverlauf
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