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落枕好痛QQ
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49,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1357 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 93,62g | Kohlh: 93,01g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 家樂福 小番茄, 龍鳳 毛豆仁, 7-11 蒸地瓜, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全聯 黑木耳, Chicken Leg (Skin Eaten). Abendessen: Mixed Salad Greens, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Baking Powder or Buttermilk Biscuit (from Mix), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Sonstiges: Peach, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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