Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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55 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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2474 kcal
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Fett: 83,55g | Eiw: 111,98g | Kohlh: 342,64g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 拿鐵咖啡, 豆腐, 海帶（加醬油）, 涼拌黃瓜, 地瓜葉, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉, 馬可先生 Q軟葡萄吐司. Abendessen: 無籽葡萄, 光泉 低脂高優質鮮乳, 光泉 低脂高優質鮮乳, 木瓜, 多蔬鷹嘴豆, 秀珍菇, 苜蓿芽, 蘋果（去皮）, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 小黃瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 雞蛋, 蒸南瓜, Costco 蘿蔓. Snacks/Sonstiges: 小老闆 海苔, 芭樂, 御之味 蔬菜棒棒餅, 旺旺 旺旺, 福義軒 湘辣蘇打餅, 正哲生技 礦鹽蘇打餅（胡椒蕎麥）. mehr...
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1438 kcal
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Bewegung:
流動瑜珈 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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