Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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101,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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816 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 63,88g | Kohlh: 40,38g.
Frühstück: Ovo, Lider Leite UHT Integral, Adria Torrada Tradicional, Café, Linea Stevia 100%. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Repolho, Ovo Mexido. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Wandern - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Rafael Palau's Gewichtsverlauf
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