Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1534 kcal
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Fett: 46,78g | Eiw: 83,51g | Kohlh: 199,47g.
Frühstück: Colun Quesillo Light, Palta, Castaño Semillas Ancestrales con Masa Madre , Nescafé Fina Selección. Mittagessen: Soprole Sémola con Leche, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Abendessen: Minuto Verde Choclo Grano, Palta, Tomates, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo, Tia Rosa Burrera Tamaño Grande. Snacks/Sonstiges: Ecovida Quinola, Mandarinas, Loncoleche Protein Extra Proteina, Pan Dulce de Canela (con Pasas). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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