Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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50,1 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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532 kcal
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Fett: 15,06g | Eiw: 41,30g | Kohlh: 61,66g.
Frühstück: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Abobrinha, Legumes Cozidos, Melão Amarelo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé, Repolho-Roxo. Abendessen: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Café. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Millena_03's Gewichtsverlauf
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