Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
|
54 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
|
1141 kcal
|
Fett: 56,32g | Eiw: 61,16g | Kohlh: 105,07g.
Frühstück: فطير مشلتت, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة, زيت الزيتون المركز, بذور السمسم الكامل المجففة, بذور الكتان, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة), مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم. Mittagessen: المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم, رمان, جوافة, الطماطم, Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar, الخيار (مقشر), مكسرات فلفل رومي اخضر. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emantawfek's Gewichtsverlauf
|