Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1586 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 69,01g | Kohlh: 162,21g.
Frühstück: Vitalis Barra de Proteína . Mittagessen: Compal Clássico Tutti-Frutti, Molho Vinagrete, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farinheira, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Abendessen: Arroz Doce, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Manteiga, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Sonstiges: Natas, Leite com Chocolate, A Vaca que ri Queijo Fundido, Yoggi Iogurte Líquido. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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SRaitos123's Gewichtsverlauf
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