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達到第一階段目標
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1166 kcal
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Fett: 28,97g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 166,29g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡濃醇風味, Costco 藍莓貝果. Mittagessen: 水煮蛋, 青團, 遠洋牌 水煮鮪魚, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 炒南瓜. Abendessen: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 柚子, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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