Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1088 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 57,28g | Kohlh: 110,92g.
Frühstück: 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, 統一生機 葡萄乾, 7-11 削皮富士蘋果袋, 正點 燻雞肉, 水煮蛋, 牛頭牌 甜玉米粒, Peeta TakeTake 美生菜. Mittagessen: 香蕉, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞胸肉. Abendessen: 煎雞蛋, 鹹豬肉, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡, 義美 芋頭酥. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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