Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1461 kcal
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Fett: 35,69g | Eiw: 150,45g | Kohlh: 138,02g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, Quaker オートミール, 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング. Abendessen: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン しらす干し, タカノフーズ 絹美人, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. Snacks/Sonstiges: 東洋ライス ロウカット玄米, バナナ. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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