Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2014
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68,8 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 152,08g | Kohlh: 369,88g.
Frühstück: Miel, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Lafuente Mezcla 4 Quesos, Mercadona Filete de Pavo, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Patatas Cocidas. Abendessen: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Stehen - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 18 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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