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TonyFar
Notizen
09 Sep 21
TonyFar's Notizen, 09 Sep 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
110 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
7 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 09 September 2021:
225 kcal
Fett: 4,20g | Eiw: 6,20g | Kohlh: 36,00g.
Frühstück:
Havregryn Lettkokte 60g.
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2949 kcal
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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