Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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711 kcal
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Fett: 20,47g | Eiw: 50,21g | Kohlh: 102,95g.
Frühstück: Greenfields Mango Yogurt, Quaker Oat, Melon, Greenfields Low Fat Milk. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Sari Roti Roti Gandum, Selada Daun Hijau. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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permastt's Gewichtsverlauf
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