Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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55,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1288 kcal
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Fett: 27,78g | Eiw: 65,35g | Kohlh: 203,85g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蘋果, 雞腿, 馬可先生 Q軟葡萄吐司, 舊振南 冰皮綠豆椪. Abendessen: 炒黃瓜, 炒紅蘿蔔, 白飯, 雞腿, 多蔬鷹嘴豆, 秀珍菇. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
伸展瑜珈 - 25 Minuten, 快走6.8、7.0 - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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