Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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824 kcal
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Fett: 13,41g | Eiw: 32,59g | Kohlh: 39,16g.
Frühstück: Roka Marulu, Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Pişmiş veya Izgara Karides. Snacks/Sonstiges: Rakı, Su, Zencefilli Gazoz. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nensycan's Gewichtsverlauf
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