Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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2140 kcal
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Fett: 67,93g | Eiw: 110,69g | Kohlh: 156,66g.
Frühstück: Tomaten, K-Classic Edamer in Scheiben, Rührei, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Mittagessen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Aldi Rote Wurst, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Leicht und Fit Edamer Käsescheiben, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Snacks/Sonstiges: Weißwein, Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Kinder Cards. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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adriane_barros's Gewichtsverlauf
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