Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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118 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1059 kcal
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Fett: 11,68g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 117,61g.
Frühstück: فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Mittagessen: تفاح بلدي تفاح بلدي, خيار خيار. Abendessen: بمبم خضار سوتيه , فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, الأرز الأبيض. Snacks/Sonstiges: فشار. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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a.elshafey's Gewichtsverlauf
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