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Guten Morgen zusammen. Heute möchte ich mich einmal bei euch bedanken. Für den Zuspruch und die vielen guten Tipps von euch. Bei mir geht es zwar immer noch schleppend voran, aber zumindest geht es runter. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag.☀️🍀☀️🙋♀️
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93,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1567 kcal
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Fett: 57,69g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 179,28g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Aldi Bierschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Gouda, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Körniger Frischkäse, Malzbrot. Abendessen: Aldi Körniger Frischkäse, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gurke (mit Schale), Penny Markt Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Monster Doppelkekse. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Ist schön zu sehen das es trotzdem wenn auch langsam runter geht. Daumen drücken ✊ dass es stetig weiter runter geht 🙋
09 Sep 21 vom Mitglied: wesja1
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lippolino's Gewichtsverlauf
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