Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
|
68,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
|
1189 kcal
|
Fett: 47,09g | Eiw: 55,84g | Kohlh: 138,28g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integra, Leco Leite Desnatado. Mittagessen: Tomates, Alface, Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Requeijão, Bauducco Torrada Salgada, Leite (Leite Integral), Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: União Açúcar Refinado. mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ingrid 1988's Gewichtsverlauf
|