Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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2890 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 192,67g | Kohlh: 411,43g.
Frühstück: Yoga Succo d'ananas, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Mittagessen: Esselunga Fesa di Tacchino al Forno, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Uovo. Abendessen: Eurospin Filetti di Pollo, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Grana Padano Grana Padano, Conad Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Banana, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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