Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1208 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 101,43g | Kohlh: 104,54g.
Frühstück: 农道好物 原味颗粒花生酱, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 伊利 伊利纯牛奶, 沈小善 高蛋白轻态包. Mittagessen: 青菜, 娃娃菜, 皮蛋. Abendessen: 米饭, 沈小善 高蛋白轻态包, 诺特兰德 蛋白粉 (30克), 葱, 泰森 鸡腿肉丁. Snacks/Sonstiges: 沃隆 每日坚果, 火龙果. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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