Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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907 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 86,26g.
Frühstück: 黑咖啡, 亞尼活力黑豆水沖泡粉, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 統一 無加糖高纖豆漿, 控肉, 地瓜葉, 青椒, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 水煮蛋. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 五花肉, 鴨肉, 油菜, 炒高麗菜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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detty86125's Gewichtsverlauf
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